Keto Leefstijl Programma

Geef je lichaam wat het nodig heeft. Voel je weer thuis in jezelf. Dit programma is jouw begin.

Start vandaag

4

Fase-plan

34

Video's

38

Lessen

365

Dagen toegang

Voel het maar even

Je staat stevig. In je lichaam. In je kracht.
En je weet:
🌿 Ik bepaal. Mijn lichaam, mijn regels.
🌿 Mijn gezondheid straalt. Ik voel me levendig, helder, krachtig.
🌿 Mijn gewicht beweegt met mij mee. In balans, zonder strijd.
🌿 Mijn lichaam herstelt.
🌿 Klachten lossen op, ik voel ruimte en rust.
🌿 Ik lééf. Vrij, voluit, met plezier.
🌿 Voeding is geen vijand meer. Geen twijfel, geen stress. Alleen vertrouwen.

Ja, dat wil ik

Ik had er niet veel verwachtingen van, afvallen heb ik al vele malen geprobeerd. De ervaring leert dat ik uiteindelijk weer in oude gewoontes verval. Op advies van mijn huisarts ben ik aan dit programma begonnen. Het duurde even voor ik in het ritme kwam maar na een paar weken is dat gelukt. Inmiddels ben ik 11 kilo afgevallen en het lijkt erop dat ik dit patroon kan vasthouden. Ik ben van plan het een jaar te doen en daarmee ook echt “the change” te maken naar een definitief andere leefstijl. Het programma is me goed bevallen. De verstrekte info is duidelijk en overzichtelijk. Prima ervaring!

Pieter - 61 jaar

Alles wat je nodig hebt om krachtig met keto te starten op jouw manier.

Dit krijg je bij het Keto Leefstijl Programma:

Praktische lessen en video’s, compleet met opdrachten en werkbladen waardoor je een goed begrip krijgt om je nieuwe leefstijl op te bouwen.
Logisch opgebouwde fases om zo soepel mogelijk de omschakeling te maken.
Een uitgebreide bibliotheek met een schat aan kennis over keto inclusief aanvullende video’s en werkbladen.
Begeleiding door een gecertificeerde ketoprofessional indien gewenst.
Je houdt een jaar lang toegang.

Praktische werkbladen

Keto Leefstijl Lijsten
Keto Maaltijd Matrix
Wegen en Meten werkblad
Plateau Checklist
Slaap Quiz
Fit Checklist
Enkele voorbeeld recepten
Voorbeeld menu
S.M.A.R.T. plan
Instructievideo

Ik ben erg blij met de resultaten: 9 kilo afgevallen, 10 km hardlopen, minder energieschommelingen en geen vreetkicks meer! En met veel minder moeilijkheden dan ik had gedacht. Het programma was niet zwaar en ik had weinig last van afkickverschijnselen, wat ik eigenlijk wel had verwacht. Ik beveel dit programma aan als je echt de switch wilt maken want het is wel een ommekeer en geen kleine aanpassing. Het programma vond ik fijn, zeer deskundig. Heel fijn dat ik kon kiezen tussen de online video’s of het lezen van de handouts. Dank je wel!

Marije - 48 jaar

Je zet de eerste stappen

Niet naar een tijdelijk dieet.
Maar naar een leven in balans – jouw leven, jouw ritme.

Dit is geen quick fix.
Je stapt in een proces dat dieper gaat. Duurzamer. Eerlijker.
Voor sommigen drie maanden. Voor anderen een jaar.
Er is geen haast – alleen groei.
De lessen begeleiden je stap voor stap, helder en gedragen.

Je mag dit zelf doen.
Je hebt geen coach nodig om te weten wat goed voelt.
Je krijgt de tools, het inzicht, de structuur.
Jij mag kiezen hoe ver je gaat, en wanneer.

Is er sprake van ernstig overgewicht of een chronische aandoening?
Dan is het wijs om samen te werken met een gecertificeerde ketoprofessional.
Omdat zorg ook betekent: jezelf serieus nemen.

Deelname aan het Keto Leefstijl Programma gebeurt op eigen verantwoordelijkheid. Er wordt uitsluitend voedings- en leefstijladvies gegeven; dit is geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten of twijfel raadpleeg altijd eerst een arts.

Start nu

Ik was benieuwd naar de uitwerking van een ketogene leefstijl op mijn lichaam. Die bleek veel sterker en effectiever dan verwacht! Dankzij dit programma ben ik 12 kilo afgevallen, ik heb duidelijk meer energie en ben veel helderder in mijn hoofd. Ik ben zeker van plan om deze leefstijl nog langer te blijven doen!

Ik heb gekozen voor dit programma omdat ik het fijn vind om te kunnen terugkoppelen naar een coach, dat maakte me zekerder. Het Keto Leefstijl Programma vind ik prettig, het komt vriendelijk over en is niet zo gecommercialiseerd. De filmpjes bij de lessen waren eigenlijk al voldoende, de teksten zijn fijn als naslagwerk.

Marieke - 60 jaar

Doe mee voor € 215,-

Keto Leefstijl Programma

Zodra je instapt, gaat de deur open.
Je krijgt direct toegang tot alle lessen, video’s en werkbladen.
Een volle bibliotheek, een jaar lang van jou, om in jouw tempo te doorlopen, te verdiepen, te herhalen.
Je bouwt jouw eigen naslagwerk op, afgestemd op jouw lichaam en leven.
Dit is geen dieet. Dit is het begin van een leefstijl die bij je past.
Eén waar je je goed bij voelt. Nu én later.

Ja, ik start nu